台灣加熱菸使用者的數量每年持續增加，隨著社會輿論、媒體和學術界的關注，傳統紙菸的地位逐漸受到挑戰。加熱菸與電子菸的興起，快讓我們一起了解電子煙VS加熱煙的特點及對健康的影響。本篇文章向您介紹什麼是加熱菸草、原理及如何使用。
電子煙VS加熱煙
電子菸因多樣化的口感和便利性受到年輕人喜愛；加熱煙則以其煙味較少和便利性吸引想替代傳統香菸的人。兩者皆釋放尼古丁，滿足吸菸需求。
什麼是電子菸？
電子菸（Electronic Cigarettes, E-cigarettes）或稱為電子尼古丁傳送系統（Electronic Nicotine Delivery Systems, ENDS），是一種透過電子設備加熱液體產生霧氣的菸品。其獨特設計使其成為眾多吸菸者的選擇。
什麼是加熱菸？
IQOS加熱菸（Heated Tobacco Products）則是利用較低溫度加熱菸草，使尼古丁揮發釋出。與傳統香菸需達到攝氏九百多度的高溫不同，加熱菸只需約攝氏三百至五百度，通過揮發和熱裂解過程釋放尼古丁。
IQOS加熱菸是將菸草加濕、壓縮且調味後製成的，透過加熱代替燃燒，以約350°C的低溫釋放尼古丁和煙霧，相較於傳統紙菸的600°C燃燒溫度，更為溫和。日本電子菸與傳統捲菸不同，菸葉不燃燒，因此不產生燃燒煙或側流煙，也不產生灰燼。IQOS JP側流煙霧是指從點燃的香菸尖端冒出的煙霧。
加熱菸和電子菸有什麼差別？
普通加熱菸與電子菸有很大不同，在於它們使用菸葉。IQOS JAPAN加熱不燃燒菸草利用電子設備加熱菸葉產生蒸汽（菸草蒸氣）。電子菸不使用菸葉。它是一種以加熱液體產生蒸汽的機制。在日本，加熱菸品牌不作為“菸草製品”出售，一般不含尼古丁。
以上的圖可明顯看清加熱菸和電子菸區別
加熱煙通過加熱菸草葉產生煙霧，而電子菸則是通過加熱尼古丁液體產生蒸氣。
普通加熱捲菸的優點：
與傳統捲菸相比，加熱不燃燒菸草產品通常具有許多優點。
1.火災發生風險低
由於不使用火，因此發生火災的風險通常較低。
2.不產生灰燼
由於不使用火，因此不會產生灰燼，並且不會弄髒地板或桌子。不會產生煙霧或側流煙霧 。
3.沒有燃燒家具或衣服的風險
由於沒有火災，所以不存在燃燒家具或衣服的風險。
4.可在餐廳使用
根據 2020 年 4 月的法律修正案，餐廳室內禁止吸菸，但可以在設有專用加熱菸草室的餐廳使用加熱菸草。由於低氣味燃燒 ，因此沒有香菸氣味。
關於加熱菸草裝置
加熱菸草使用可充電加熱菸草裝置，並附有菸草棒、膠囊或液體盒。加熱菸草裝置有多種形狀，包括筆形類型、包括筆形支架和充電器的類型以及結合電池和加熱部件的類型。每個加熱菸草裝置都有不同的加熱技術。菸葉是從外部加熱還是從內部加熱，加熱溫度是低還是高都有區別。
1.外加熱方式：
從外部加熱煙棒。
2.內加熱方式：
從煙棒內部加熱。
3.其他加熱方式：
透過蒸發液體並將其穿過菸葉來使用。
關於電子菸、加熱菸的常見問題
Q：加熱菸和電子菸有什麼不同？
A：加熱菸加熱菸草但不燃燒，含菸草；電子煙霧化煙油，不含菸草。
Q：加熱菸和電子菸真的比傳統菸健康嗎？
A：不，它們仍含尼古丁、焦油等有害物質，且有二手菸、三手菸危害。
Q：加熱菸和電子菸可以幫助戒菸嗎？
A：不能，WHO警告其無法證明安全且助戒菸，可能導致尼古丁依賴。
Q：IQOS台灣合法嗎？
A：IQOS在台灣目前還沒有明確規定，含尼古丁的新型菸品都受管制，違者可遭罰款或刑事處分。
Q：電子菸、加熱菸沒有二手菸、三手菸的危害？
A：錯誤，研究顯示它們仍有二手菸及三手菸危害。
為什麼抽菸對於健康容易產生風險？
抽菸之所以不好，主要原因是尼古丁的成癮性和對身體健康的廣泛危害。尼古丁迅速與神經細胞結合，刺激大腦釋放多巴胺，產生短暫的放鬆和幸福感，這會導致神經細胞對尼古丁的依賴。隨著時間推移，原本的吸菸量不再有效，需增加頻率以獲得相同效果。尼古丁改變大腦結構，即使只吸一次也可能啟動成癮機制。長期吸菸還會增加患多種疾病（如心臟病、肺癌）的風險。
電子菸和加熱菸雖然在減少傳統香菸危害方面提出了一些新思路，但它們本身仍存在諸多健康隱患。加熱煙購買，在選擇吸菸方式時，消費者應充分了解各類產品的風險，並尋求更為健康的生活方式。
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